Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un klusi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, Zīdīšanas konsultante Ramona Treilona.

Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.

Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus.  Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)

Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.

Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus.  Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)

Mūsu punču mammu mazie grib satikties pēc piedzimšanas! Grupiņa mammām ar mazuļiem līdz 6 mēnešu vecumam (piektdienās) – atvērta visiem. Pieteikties pa tālruni 29550381 vai e-pastā evelina.strazdina@gmail.com

Gatavošanās dzemdībām – kāda ir „recepte”, lai sagatavotos šim tik ļoti nozīmīgajam dzīves notikumam? Tā noteikti sastāvēs gan no fiziskiem darbiem, gan no emocionālās un informatīvās gatavošanās. Ir patiesi lieliski, ja sieviete, kura gaida bērniņu, var apvienot gan kustības, elpošanu, gan arī pārrunāt sev aktuālās emocionālās lietas, kas saistās ar dzemdībām.

Sertificēta dūla Linda Rozenbaha kopā ar dūlu apmācībā Ievu Sproģi-Grigorjevu aicina uz grūtnieču vingrošanu, kurā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, lai veltītu laiku sev, savam bērniņam, kopā gatavojoties arī dzemdībām!

Pietiekšanās (sms) : 29428893 (Linda), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku.

Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

Gatavošanās dzemdībām – kāda ir „recepte”, lai sagatavotos šim tik ļoti nozīmīgajam dzīves notikumam? Tā noteikti sastāvēs gan no fiziskiem darbiem, gan no emocionālās un informatīvās gatavošanās. Ir patiesi lieliski, ja sieviete, kura gaida bērniņu, var apvienot gan kustības, elpošanu, gan arī pārrunāt sev aktuālās emocionālās lietas, kas saistās ar dzemdībām.

Sertificēta dūla Linda Rozenbaha kopā ar dūlu apmācībā Ievu Sproģi-Grigorjevu aicina uz grūtnieču vingrošanu, kurā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, lai veltītu laiku sev, savam bērniņam, kopā gatavojoties arī dzemdībām!

Pietiekšanās (sms) : 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku.

Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

Dūla, vecmāte Baiba Stikute aicina māmiņas gaidībās uz vingrošanu un kopīgu gatavošanos dzemdībām. Kopā vingrojam zemas slodzes vingrojumus, gatavojoties dzemdībām, mācoties pareizi elpot, atslābināties, sajust visu savu ķermeni. Katru reizi tiek pastāstīta kāda tēma par grūtniecības laiku, dzemdībām, pēcdzemdību periodu. Brīvā atmosfērā tiek pārrunāti arī aktuālie jautājumi. Grupā līdz 6 māmiņām gaidībās. Maksa: 10 Eur par 1 reizi, vai 32Eur, maksājot par 4 reizēm. Piesakieties:
baiba.stikute@gmail.com vai 29247313

31.10/7.11/14.11/28.11 plkst. 11.00-12.30

Treniņš sievietēm, kas apmeklējušas vismaz vienu praktisko intīmā fitnesa semināru.

Treniņš ir iespēja atjaunot to sajūtu, kāpēc ir tik forši izkustināt gurnus, krūtis un aktivizēt savu dziļo muskulatūru. Šī ir iespēja iegūt jaunu iedvesmu turpināt. Kā arī brīnišķīgs restarts ikdienas steigā. Noslēgumā relaksējoša meditācija.

Pieteikšanās obligāta —> www.sievietes-fitness.lv/kalendars

Jautājumu gadījumā raksti- gundega@sievietesfitness.lv

Novembrī sākam pēcdzemdību vingrošanu mammām ar mazuļiem līdz 8 mēnešu vecumam.

Nodarbības notiek nelielās grupās, piektdienās no plkst. 12.30-14.00. Iepriekš jāpiesakas pie treneres, jo vietu skaits ir ierobežots-  dace@lemurfitness.lv

Nodarbības vada 3 bērnu māmiņa, sertificēta fitnesa trenere Dace. Viņas personīgā pieredze ar vēdera muskulatūras diastāzi palīdz izprast pēcdzemdību vingrošanas specifiku.

Dace lielākoties trenē sievietes un jaunās māmiņas. Viņa ir papildinājusi savas zināšanas dūlu apmācībās, zīdīšanas konsultantu, zīdaiņu hendlinga, kā arī dažādu masāžu kursos.

Nāc kopā ar mazuli! Kamēr mammas vingros, mazuļi čučēs vai iepazīs apkārtējo pasauli. Neuztraucies, arī ja Tavs bērniņš vēlas atrasties uz rokām vai slingā, atradīsim veidus, kā Tev būs iespējams vingrot.

Cena par 1 nodarbību – 10 eiro, maksa par 4 reizēm – 32 eiro (nodarbībām 6 nedēļu ietvaros).

Piesakies – dace@lemurfitness.lv

Intīmais fitness sievietei- sievietes klēpja aktivizēšana, stiprināšana, pieņemšana.

Nodarbības vada Gundega Dūmiņa. Pieteikšanās un vairāk info-www.sievietes-fitness.lv

Uzdod savu jautājumu, vai tas der Tev- gundega@sievietesfitness.lv

Šobrīd nav aktuālu semināru, seko līdzi jaunumiem www.sievietes-fitness/kalendars

Nodarbība paredzēta mazuļiem, kas jau pamazām sāk gatavoties palikšanai ar auklīti vai bērnu dārza gaitām. Viena no svarīgākajām iemaņām, ko būs iespējams apgūt – saudzīga “atdalīšanās” no mammas. Mazulis caur rotaļām un drošā mammas tuvumā apgūs tik svarīgās socializēšanās prasmes, kā arī spēju nogaidīt, klausīties, sakārtot mantiņas. Nodarbības pirmajā daļā mazie varēs netraucēti parotaļāties ar savam vecumam atbilstošām rotaļlietām, bet nodarbības otrajā daļā iesaistīties aktīvās rotaļās, muzicēšanā un  kopīgos darbiņos skolotājas Solvitas vadībā.
Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: mammas@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Solvita Stengrēvica-Grāvīte. Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Novembrī sākam pēcdzemdību vingrošanu mammām ar mazuļiem līdz 8 mēnešu vecumam.

Nodarbības notiek nelielās grupās, piektdienās no plkst. 12.30-14.00. Iepriekš jāpiesakas pie treneres, jo vietu skaits ir ierobežots-  dace@lemurfitness.lv

Nodarbības vada 3 bērnu māmiņa, sertificēta fitnesa trenere Dace. Viņas personīgā pieredze ar vēdera muskulatūras diastāzi palīdz izprast pēcdzemdību vingrošanas specifiku.

Dace lielākoties trenē sievietes un jaunās māmiņas. Viņa ir papildinājusi savas zināšanas dūlu apmācībās, zīdīšanas konsultantu, zīdaiņu hendlinga, kā arī dažādu masāžu kursos.

Nāc kopā ar mazuli! Kamēr mammas vingros, mazuļi čučēs vai iepazīs apkārtējo pasauli. Neuztraucies, arī ja Tavs bērniņš vēlas atrasties uz rokām vai slingā, atradīsim veidus, kā Tev būs iespējams vingrot.

Cena par 1 nodarbību – 10 eiro, maksa par 4 reizēm – 32 eiro (nodarbībām 6 nedēļu ietvaros).

Piesakies – dace@lemurfitness.lv