Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un klusi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, Zīdīšanas konsultante Ramona Treilona.

Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.

Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus.  Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)

Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.

Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus.  Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)

Mūsu punču mammu mazie grib satikties pēc piedzimšanas! Grupiņa mammām ar mazuļiem līdz 6 mēnešu vecumam (piektdienās) – atvērta visiem. Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

Mammu Pitstopā pēdzemdību vingrošanas grupiņa mammām ar mazuļiem (aptuveni no 6 nedēļām pēc dzemdībām). Šis ir laiks, ko dāvāt sev, parūpēties par sevi un savu ķermeni, kā arī iegūt citu mammu atbalstu un socializēties ārpus mājas.

Nodarbības vada BodyArt trenere un dūla apmācībā Ieva Sproģe – Grigorjeva. Par Ievu vairāk lasāms te: http://www.dulas.lv/izvelies/dulas/params/category/40581/item/681456/

Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

Gatavošanās dzemdībām – kāda ir „recepte”, lai sagatavotos šim tik ļoti nozīmīgajam dzīves notikumam? Tā noteikti sastāvēs gan no fiziskiem darbiem, gan no emocionālās un informatīvās gatavošanās. Ir patiesi lieliski, ja sieviete, kura gaida bērniņu, var apvienot gan kustības, elpošanu, gan arī pārrunāt sev aktuālās emocionālās lietas, kas saistās ar dzemdībām.

BodyArt trenere un  dūlu apmācībā Ieva Sproģe-Grigorjeva aicina uz grūtnieču vingrošanu, kurā, kopā ar citām māmiņām nelielā grupā gatavojoties dzemdībām, tiek veikti  vingrinājumi, lai veltītu laiku sev un savam bērniņam.

Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku.

Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

No 9. jūlija Mammu Pitstopā jauna pēdzemdību vingrošanas grupiņa mammām ar mazuļiem (aptuveni no 6 nedēļām pēc dzemdībām). Šis ir laiks, ko dāvāt sev, parūpēties par sevi un savu ķermeni, kā arī iegūt citu mammu atbalstu un socializēties ārpus mājas.

Nodarbības vada BodyArt trenere un dūla apmācībā Ieva Sproģe – Grigorjeva. Par Ievu vairāk lasāms te: http://www.dulas.lv/izvelies/dulas/params/category/40581/item/681456/

Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.

Dūla, vecmāte Baiba Stikute aicina māmiņas gaidībās uz vingrošanu un kopīgu gatavošanos dzemdībām. Kopā vingrojam zemas slodzes vingrojumus, gatavojoties dzemdībām, mācoties pareizi elpot, atslābināties, sajust visu savu ķermeni. Katru reizi tiek pastāstīta kāda tēma par grūtniecības laiku, dzemdībām, pēcdzemdību periodu. Brīvā atmosfērā tiek pārrunāti arī aktuālie jautājumi. Grupā līdz 6 māmiņām gaidībās. Maksa: 10 Eur par 1 reizi, vai 36Eur, maksājot par 4 reizēm. Piesakieties:
baiba.stikute@gmail.com vai 29247313

Jaunums! 6.11/20.11/4.12 no plkst. 18.00-19.00

Kustību deju nodarbības sievietei.  Tās palīdz atklāt to, cik patiesībā kustīgs ir mūsu ķermenis. Šīs kustības palīdz ļoti maigā veidā izmasēt iekšējos orgānus, kā arī tonizē iegurņa pamatnes muskulatūru, atdzīvina Tavā ķermenī jutekliskumu un sievišķību.

Nodarbībās, apgūsim pamata kustības, kuras vislabāk palīdz sajust kustību ķermenī. Iekustināsim ne tikai gurnus, bet arī krūšu daļu, kas parasti tiek atstāta novārtā, kā arī vēderu, kuru padarīsim elastīgu un kustīgu.

Bez priekšzināšanām. Pieteikšanās rakstot trenerei Lienei 28652389.

Nodarbība paredzēta mazuļiem, kas jau pamazām sāk gatavoties palikšanai ar auklīti vai bērnu dārza gaitām. Viena no svarīgākajām iemaņām, ko būs iespējams apgūt – saudzīga “atdalīšanās” no mammas. Mazulis caur rotaļām un drošā mammas tuvumā apgūs tik svarīgās socializēšanās prasmes, kā arī spēju nogaidīt, klausīties, sakārtot mantiņas. Nodarbības pirmajā daļā mazie varēs netraucēti parotaļāties ar savam vecumam atbilstošām rotaļlietām, bet nodarbības otrajā daļā iesaistīties aktīvās rotaļās, muzicēšanā un  kopīgos darbiņos skolotājas Solvitas vadībā.
Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: mammas@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.

Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.

Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai”  kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.

Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂

Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂

Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Solvita Stengrēvica-Grāvīte. Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.

Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910

Vai zini, cik daudz mammām ir ko pārrunāt, kamēr mazie vēl čuč blakus vai nedaudz spēlējas? Cik forši ir zināt, ka neesi vienīgā ar savām problēmām un pārdzīvojumiem, neesi izdomājusi tos, jo dzirdi, ka arī citas mammas piedzīvo to pašu! Par raudāšanu un miegu, ēšanu un neēšanu, par savām dzemdībām un pirmajiem mēnešiem…  Katra mūsu pieredze ir tik ļoti īpaša, stiprinoša un emocijām pilna. Dalīsimies, runāsimies, paspēlēsimies ar saviem bērniņiem, dažreiz ko radošu izdomāsim!  Un varbūt sanāks arī otra vecāki pēcpusdienas, arī viņiem parasti ir, ko teikt.

Nodarbības kopā ar vecmāti,  sertificētu dūlu un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu.

Sākam 14. novembrī. Grupā ierobežots nācēju skaits. Kad būsim stabila grupiņa ar piecām līdz septiņām mammām, tad grupa būs slēgta, lai ir sava kopības sajūta.

Pieteikšanās abaskevica@gmail.com.

Maksa 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4x.

Teorija 13. februārī

Praktiskā nodarbība 20. februārī

Stāsts par iegurni divu nodarbību cikls, kurā izzināsi savu iegurni no dažādiem aspektiem, kas būtiski ietekmē sievietes dzīves kvalitāti- anatomija, higiēna, cikliskums, emocijas un bauda. Pirmajā nodarbībā izzināsim Teorētiski un otrajā, Praktiskajā nodarbībā solo pa solim apgūsi pareizu iegurņa pamatnes muskulatūras un dziļās muskulatūras aktivizēšanu visā ķermenī.

Nodarbības notiek mazās grupās, individuālas pieeja katrai sievietei.

Vairāk info un pieteikšanās: www.sievietes-fitness.lv

Divu nodarbību cikls sava iegurņa izzināšanai un aktivizēšanai.

Teorija 31. janvārī

Praktiskā nodarbība 7. janvārī

Stāsts par iegurni divu nodarbību cikls, kurā izzināsi savu iegurni no dažādiem aspektiem, kas būtiski ietekmē sievietes dzīves kvalitāti. Pirmajā nodarbībā izzināsim Teorētiski ( būs gan anatomija, fizioloģija, gan jūtu un sajūtu pasaule, kas saistīta ar iegurni) un otrajā, Praktiskajā nodarbībā solo pa solim apgūsi pareizu iegurņa pamatnes un dziļās muskulatūras aktivizēšanu  visā ķermenī.

Vairāk info un pieteikšanās: www.sievietes-fitness.lv