Ikviena sieviete jau piedzimst ar dziļi sakņotām zināšanām un prasmēm būt par mammu. Piedzimstot par mammu, šīs zināsānas, prasmes un iekšējais spēks aktivizējas un uzplaukst, sarūpējot mammai dienas, kur pārpasaulīgie prieki un laimes mirkļi mijas ar bezspēcīgām skumjām un apjukumu. Ne vienmēr un ne visiem apkārtējiem ir izprotams šīs mammas īpašais dzīves posms, kad ir tiiik daudz emociju un jaunu sajūtu.. To saprot tikai savējie.Te ir tāda vieta, kur mitinās saprotošie. Šī ir vieta, kur satikties savējiem. Apmainīties pieredzēm un aktualitātēm. Smelties jaunas zināšanas, iedrošinājumu un atbalstu. Vieta, kur iegūt jaunu spēku un prieku. Stiprināšanās vieta.
MAMMU PITSTOPS ir koncepts un vieta, ko radījušas un vada vecmāte un sertificēta dūla Anete Baškevica un dūla apmācībā un PEP mamma (pirmās emocionālās palīdzības mamma) Ramona Treilona. Lai sniegtu vēl vairāk, mūsu komandai ir pievienojušās intīmā fitnesa un zema spiediena fitnesa trenere Gundega Dūmiņa un praktizējoša klīniskā psiholoģe Natālija Dauberga.
Pie mums nodarbības vada arī citi speciālisti. Grūtnieču vingrošanas grupu vada vecmātes, dūlas Baiba Stikute, Elīna Salna, Ieva Sproģe-Grigorjeva, Linda Rozenbaha. Mazuļu skoliņa jau ilgu laiku ir PEP mammas Solvitas Stangrēvicas-Grāvītes pārziņā. Dūla Evelīna Strazdiņa vada Mammu un Mazuļu rītus.
Es šobrīd esmu dūla apmācībā – iegūts sertifikāts no mācību centra “Līna” kursā “Psiholoģija grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību aprūpē”. Pabeigtas ir vecmātes studijas Rīgas 1. medicīnas koledžā, bet ar to šķita par maz, tādēļ turpinu mācīties un pilnveidot savas prasmes Esmu arī mamma, 2015. gada martā piedzīvojot skaistas mājdzemdības. MAMMU PITSTOPĀ vadu nodarbības sievietēm grūtniecības laikā un mammām ar zīdaiņiem līdz aptuveni 6 mēnešu vecumam. Šeit vari satikt mani arī individuālās dūlas konsultācijās, izbaudīt rebozo masāžu grūtniecības laikā un pēcdzemdībās. Piedāvāju arī privātas vai grupas dzemdību sagatavošanas kursus. Man svarīgi ir dot mammai to, kas viņai nepieciešams, lai pieņemtu uz faktiem un informāciju balstītus lēmumus. Grūtniecības laikā palīdzēt kliedēt bailes un uztraukumu, kopā meklēt to, kas vajadzīgs, lai iegūtu pārliecību pār sevi un savam spējām. Kā dūla atbalstu arī sievietes dzemdībās. Tavas atmiņas par dzemdībām paliek ar Tevi uz visu Tavu dzīvi, tajās piedzīvotās emocijas – ir daļa no Tevis mūžīgi.
Esmu PEP mamma (Pirmās Emocionālās Palīdzības mamma) un Dūla apmācībā. Trīs bērnu (Paulas, Luīzes un Viļa) mamma. Dabas, skaistuma un cilvēku mīļotāja. Vērīgi pieņemu visu, ko dzīve sniedz un ticu, ka it visā, kas ar mums notiek… tur kaut kam ir jābūt…! Tāpat es ticu, ka ikviena sieviete jau piedzimst ar dziļi iesakņotām zināšanām un prasmēm būt par mammu. Mammas apjukuma un grūtuma brīžos PEP mammas uzdevums ir palīdzēt sievietei atklāt, atjaunot sevī šo milzīgo vērtīgo resursu – katras mammas instinktus, autentiskumu, unikālās tieši viņas un viņas mazuļa attiecības. Ļaut tām uzplaukt un ziedēt, lai mammā vairotos prieks un mazulī labsajūta. Palīdzu mammai rast atbildes uz dažādiem praktiskas dabas jautājumiem mazuļa aprūpē (pārmērīga raudāšana, miedziņa jautājumi, zīdīšana, hendlings u.c.). Esmu iedvesmota praktizēt E. Pikleres pieeju bērna aprūpē, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp mazuli un pieaugušo aprūpētāju, godinot ikvienas personas autentiskumu. Praksē izmantoju arī Baha ziedu terapijas līdzekļus, esmu apguvusi mazuļa hendlinga un slingā siešanas pamatus. Šeit, MAMMU PITSTOPĀ, vadu Brīvās rotaļāšanās nodarbības, lekcijas un seminārus par vecākiem aktuālām tēmām, kā arī reizi nedēļā novadu meditāciju sesiju topošajām un esošajām māmiņām. Ārpus MAMMU PITSTOPA dodos arī mājvizītēs pie māmiņām ar mazuli līdz trīs gadu vecumam.
MAMMU PITSTOPĀ regulāri notiek dažāda veida grupu nodarbības sievietēm, topošajām un jaunajām māmiņām un ģimenēm, kā arī bērniem. Te var saņemt arī individuālas konsultācijas gan sievietes grūtniecības laikā, gan māmiņas ar mazuli līdz 3 gadu vecumam.
Dūlas un vecmātes individuālās konsultācijas – Anete;
PEP mammas individuālās konsultācijas- Ramona;
Dūlu konsultācijas – Evelīna, Ieva, Linda;
Psihologa konsultācijas – Natālija;
Zīdīšanas konsultācijas Pitstopā un pie Jums mājās – Anete, Ramona;
Rebozo masāža pirms un pēc dzemdībām – Anete;
Individuāli dzemdību sagatavošanas kursi un sarunas – Anete u.c.
Intīmais fitness sievietei( mazu grupu un individuālas nodarbības)- Gundega
Zema spiediena fitness (individuāli vai mazās grupās) – Gundega
Radošās nodarbības lieliem un maziem – Simona
MAMMU PITSTOPA koncepts radās ar mērķi palīdzēt ikvienai sievietei atklāt un pilnveidot savu unikālo, autentisko mammas pieredzi, kas katrā no mums ir jau dabas ielikts, bet ne vienmēr tam ir lemts pašam no sevis uzplaukt, jo apkārt ir tik daudz un dažādu nereti savā starpā konfliktējošu profesionālu viedokļu un ieteikumu, ka mamma visā tajā apjūk, un pašas instinkti apdziest… Tomēr neviens ieteikums no malas nespēj izkonkurēt mammas pašas dziļi iesakņotās zināšanas un prasmes rūpēties tieši par savu mazuli un sajust un sekot tieši viņa vajadzībām!
MAMMU PITSTOPA misija ir palīdzēt sievietei sevī šos resursus atklāt, tajos ieklausīties un ļaut tiem uzplaukt, lai nestu skaistākos šī laika augļus – sirdsmieru, mīlestību un prieku attiecībās ar mazuli un visā ģimenē!
9menesi.wordpress.lv – Anetes Baškevicas blogs;
www.sievietes-fitness.lv – Intīmais fitness sievietei;
www.dulas.lv – Dūlu mājas lapa;
www.pep.lv – Pirmā Emocionālā Palīdzība – PEP mammas;
www.zidit.lv – zīdīšanas konsultanti un nodarbības;
www.debesmanna.lv – skumju sajūtas pēc mazuļa piedzimšanas vai pēcdzemdību depresija;
www.lina.lv – ģimenes psiholoģijas centrs;
www.starkaligzda.lv – ģimenes veselības centrs.
MAMMU PITSTOPS atrodas Mārupē, Lielā ielā 19 – 3K, netālu no Mārupes vidusskolas un t/c SPICE. Telpas atrodas pirmajā stāvā, ieeja no Daibes ielas puses. Telpas ir ērti pieejamas arī cilvēkiem ar īpašām vajadzībām un mammām ar bērnu ratiņiem. Lekciju un semināru laikā ratos gulošus mazuļus var novietot aiz loga, labi pārredzamā vietā. Nokļūšana ar sabiedrisko transportu:
E-pasts: mammas@mammupitstops.lv
Anete Baškevica – abaskevica@gmail.com / +371 25 401 011
Ramona Treilona – ramona@mammupitstops.lv / +371 29 193 910
Gundega Dūmiņa – gundega.dumina@gmail.com /+371 26428440
FB @MAMMUPITSTOPS
Biedrība „ZUO”
Reģ.Nr: LV40008210598
Juridiskā adrese: Liliju iela 97, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
Adrese: Lielā iela 19-3A, Mārupes nov., Mārupe., LV-2167
Banka: SEB A/S
Konts: LV53UNLA0050021203612
/Anete Baškevica/
SIA „Mentoring”
Reģ.Nr.: 40103993755
Adrese: Lielā iela 19–3A, Mārupes nov., Mārupe., LV-2167
Banka: AS Swedbank
Konts: LV20HABA0551041768148
/Ramona Treilona/
Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.
Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.
Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai” kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un klusi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.
Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂
Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, Zīdīšanas konsultante Ramona Treilona.
Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.
Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910
Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.
Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.
Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.
Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai” kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.
Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂
Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus. Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)
Šī grupa ir izveidojusies, pateicoties Rīgas Domes Labklājības departamenta un SOS Bērnu ciematu asociācijas iniciētai un atbalstītai programmai “Piedzimstot bērniņam”. Programmas pirmajā daļā Rīgā deklarētai jaundzimušajai ģimenei ir iespēja saņemt 7 bezmaksas mājvizītes no ģimenes atbalsta personas – PEP mammas. Otrajā daļā, kad mazulis jau ir paaudzies, vecākiem ar mazuli ir iespēja apmeklēt 10 Brīvās rotaļāšanās nodarbības grupā.
Nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.
Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.
Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai” kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.
Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂
Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī izrunājam visus mammām aktuālos jautājumus. Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Ramona Treilona ( 29193910, ramona@mammupitstops.lv)
Mūsu punču mammu mazie grib satikties pēc piedzimšanas! Grupiņa mammām ar mazuļiem līdz 6 mēnešu vecumam (piektdienās) – atvērta visiem. Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.
Mammu Pitstopā pēdzemdību vingrošanas grupiņa mammām ar mazuļiem (aptuveni no 6 nedēļām pēc dzemdībām). Šis ir laiks, ko dāvāt sev, parūpēties par sevi un savu ķermeni, kā arī iegūt citu mammu atbalstu un socializēties ārpus mājas.
Nodarbības vada BodyArt trenere un dūla apmācībā Ieva Sproģe – Grigorjeva. Par Ievu vairāk lasāms te: http://www.dulas.lv/izvelies/dulas/params/category/40581/item/681456/
Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.
Gatavošanās dzemdībām – kāda ir „recepte”, lai sagatavotos šim tik ļoti nozīmīgajam dzīves notikumam? Tā noteikti sastāvēs gan no fiziskiem darbiem, gan no emocionālās un informatīvās gatavošanās. Ir patiesi lieliski, ja sieviete, kura gaida bērniņu, var apvienot gan kustības, elpošanu, gan arī pārrunāt sev aktuālās emocionālās lietas, kas saistās ar dzemdībām.
BodyArt trenere un dūlu apmācībā Ieva Sproģe-Grigorjeva aicina uz grūtnieču vingrošanu, kurā, kopā ar citām māmiņām nelielā grupā gatavojoties dzemdībām, tiek veikti vingrinājumi, lai veltītu laiku sev un savam bērniņam.
Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku.
Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.
No 9. jūlija Mammu Pitstopā jauna pēdzemdību vingrošanas grupiņa mammām ar mazuļiem (aptuveni no 6 nedēļām pēc dzemdībām). Šis ir laiks, ko dāvāt sev, parūpēties par sevi un savu ķermeni, kā arī iegūt citu mammu atbalstu un socializēties ārpus mājas.
Nodarbības vada BodyArt trenere un dūla apmācībā Ieva Sproģe – Grigorjeva. Par Ievu vairāk lasāms te: http://www.dulas.lv/izvelies/dulas/params/category/40581/item/681456/
Pietiekšanās: 26780845 (Ieva), norādot nodarbību, savu vārdu un nākšanas datumu, laiku. Nodarbību maksa: 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4 reizēm.
Dūla, vecmāte Baiba Stikute aicina māmiņas gaidībās uz vingrošanu un kopīgu gatavošanos dzemdībām. Kopā vingrojam zemas slodzes vingrojumus, gatavojoties dzemdībām, mācoties pareizi elpot, atslābināties, sajust visu savu ķermeni. Katru reizi tiek pastāstīta kāda tēma par grūtniecības laiku, dzemdībām, pēcdzemdību periodu. Brīvā atmosfērā tiek pārrunāti arī aktuālie jautājumi. Grupā līdz 6 māmiņām gaidībās. Maksa: 10 Eur par 1 reizi, vai 36Eur, maksājot par 4 reizēm. Piesakieties:
baiba.stikute@gmail.com vai 29247313
Jaunums! 6.11/20.11/4.12 no plkst. 18.00-19.00
Kustību deju nodarbības sievietei. Tās palīdz atklāt to, cik patiesībā kustīgs ir mūsu ķermenis. Šīs kustības palīdz ļoti maigā veidā izmasēt iekšējos orgānus, kā arī tonizē iegurņa pamatnes muskulatūru, atdzīvina Tavā ķermenī jutekliskumu un sievišķību.
Nodarbībās, apgūsim pamata kustības, kuras vislabāk palīdz sajust kustību ķermenī. Iekustināsim ne tikai gurnus, bet arī krūšu daļu, kas parasti tiek atstāta novārtā, kā arī vēderu, kuru padarīsim elastīgu un kustīgu.
Bez priekšzināšanām. Pieteikšanās rakstot trenerei Lienei 28652389.
Nodarbība paredzēta mazuļiem, kas jau pamazām sāk gatavoties palikšanai ar auklīti vai bērnu dārza gaitām. Viena no svarīgākajām iemaņām, ko būs iespējams apgūt – saudzīga “atdalīšanās” no mammas. Mazulis caur rotaļām un drošā mammas tuvumā apgūs tik svarīgās socializēšanās prasmes, kā arī spēju nogaidīt, klausīties, sakārtot mantiņas. Nodarbības pirmajā daļā mazie varēs netraucēti parotaļāties ar savam vecumam atbilstošām rotaļlietām, bet nodarbības otrajā daļā iesaistīties aktīvās rotaļās, muzicēšanā un kopīgos darbiņos skolotājas Solvitas vadībā.
Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.
Pieteikšanās: mammas@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910
Šī nodarbība ir veidota, iedvesmojoties no Ungāru pediatres, mazuļu brīvas attīstības pētnieces Emmijas Pikleres (Emmi Pikler) metodikas, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp pieaugušo un mazuli. Tas izpaužas kā maigas, vērīgas rūpes par mazuli, motoriskā attīstība tās dabiskā gaitā, brīvas kustības un netraucēta mazuļa rotaļāšanās.
Mūsu nodarbību galvenais uzstādījums – mazulim radīta viņa vecuma attīstības posmam atbilstoša vide, atbilstošas rotaļlietas un vērīga pieaugušo klātbūtne.
Nodarbību sākam ar sasveicināšanos, tad seko 30 minūšu gara netraucēta mazuļu rotaļāšanās. Šajā vecumā mazuļi parasti nododas “savai” kompānijai, tomēr varēsiet pavērot, kā pamazām notiek arī mazuļu savstarpēja mijiedarbība. Mēs, pieaugušie, sēžam telpas maliņā un meditatīvi vērojam. Cik bieži mēs mājās atļaujamies šādu “ekstru” ? 🙂 viena lieta ir šādos mierīgos apstākļos pamanīt tieši savā mazulī kaut ko jaunu, interesantu, otra – redzēt, cik atšķirīgi var būt viena vecuma mazuļi, tātad, cik katrs no viņiem ir unikāla personība! Tam vajadzētu mazināt mammas bažas, “vai mans bērns attīstās pareizi?!?” (gandrīz katrai mammai ir bijuši tādi pārdomu brīži, vai ne?). Arī mazulim šī parasti izvēršas par aizrautīgu nodarbību – netraucēti veikt savus zinātniskos pētījumus, un, cik uziet, vērot savus vienaudžus, viņu nodarbēs.
Dodu Jums solījumu, būs arī ļoti priecīgi un amizanti mirkļi! 🙂
Tālākās 30 minūtes mēs veltām pārrunām, ko redzējām, ko pamanījām, gan savā mazulī, gan viņa kolēģos. Pārrunājam šī vecumposma būstiksākos aspektus. Kā arī reizi no reizes paceļam kādu mammām aktuālu tēmu – iepriekš to piesakot . Tam seko “brīvais laiks” mammu tējošanai, savstarpējām pārrunām, tam, kam PITSTOPS ir radīts! 🙂
Nodarbību vada PEPmamma, zīdīšanas konsultante Solvita Stengrēvica-Grāvīte. Nodarbības maksa – 10 Eur par reizi vai 32 Eur mēneša abonements.
Pieteikšanās: ramona@mammupitstops.lv vai pa tālr.29193910
Vai zini, cik daudz mammām ir ko pārrunāt, kamēr mazie vēl čuč blakus vai nedaudz spēlējas? Cik forši ir zināt, ka neesi vienīgā ar savām problēmām un pārdzīvojumiem, neesi izdomājusi tos, jo dzirdi, ka arī citas mammas piedzīvo to pašu! Par raudāšanu un miegu, ēšanu un neēšanu, par savām dzemdībām un pirmajiem mēnešiem… Katra mūsu pieredze ir tik ļoti īpaša, stiprinoša un emocijām pilna. Dalīsimies, runāsimies, paspēlēsimies ar saviem bērniņiem, dažreiz ko radošu izdomāsim! Un varbūt sanāks arī otra vecāki pēcpusdienas, arī viņiem parasti ir, ko teikt.
Nodarbības kopā ar vecmāti, sertificētu dūlu un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu.
Sākam 14. novembrī. Grupā ierobežots nācēju skaits. Kad būsim stabila grupiņa ar piecām līdz septiņām mammām, tad grupa būs slēgta, lai ir sava kopības sajūta.
Pieteikšanās abaskevica@gmail.com.
Maksa 10 Eur par reizi vai 36 Eur par 4x.
21.maijā 18.00-21.30 Teorija
28.maijā 18.00-21.30 Prakse
Pieteikšanās un info: www.sievietes-fitness.lv
Jautājumu gadījumā raksti trenerei Gundegai- gundega@sievietes-fitness.lv